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書きやすくサイズも丁度良くて使いやすいです食事、摂取カロリー、消費カロリー、体重、体脂肪率、体調、睡眠時間などを記録していきます。遅いですが・・・。食べた品を書く欄は小さめですが!朝昼夜・おやつと分かれていますし!食品のバランスチェック表や運動を書く欄!メモ欄もあります。

こ、これですっ♪

2017年04月26日 ランキング上位商品↑

ダイエット ダイアリーFYTTEダイエットダイアリー90 Days [ 金丸絵里加 ]

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運動の量のメニューの所が小さいと言われていますが私はAパターン(筋トレメイン)Bパターン(有酸素メイン)と内容は別紙にプログラム組んで作成したので!そのコースを何回やったか記入するなど工夫しました。まとめて買っておけば!もったいない精神で続きそうだし……笑オススメです☆書き込みがわかりやすくて!書きやすいです。バランスチェック表に○×をつけていくので!栄養バランスを考えて食事をするようになりました。若いころのように、食べなければどんどん減っていた体重は、40過ぎると、食べなくても増えます。食事の記入欄が大きくて使いやすいです。Wiiフィットを購入しましたので!運動と合わせて食事にも気をつけようと思い購入しました。★3ヶ月段位で見やすく書きやすい。どれも!三日坊主でした。体重別消費カロリーは4キロから5刻みに7キロまでが載っていますが、40キロ代の人はダイエットの必要ないのだと思うので、もっと体重上の人のとか、その紙面に違う内容が欲しいと思いました。決め手は、3ヶ月分とページ数が多い点、1ページ見開きで3ヶ月分の体重推移のグラフがある点、ビニールカバーがついているのでノートが傷みにくい点などです。使いにくくなった点は、△朝晩と体重チェックしているので、体重や体脂肪などの欄がスッゴク小さくなったので書きづらい。遊びに来た友達とダイエットの話になり、ダイエットノートがあるの知ってる?と言われサクッと検索したら3か月書くだけでやせるノートと90日メモするだけでやせるがあり、迷った結果1冊ずつ買って試したみることになりました。★冊子にカバーが付いている。ページ下のワンポイントアドバイスは!トレーナーに話しかけられているような内容なので!勇気づけられると思います。本の裏表紙にこちらの写真が載っていたので!書き方が似ているのかな?と思い購入!!大体感じが似ていました。食べ物を考えるようになったのは良かったです。★グラフも見やすくなった。記録用のモノは色々買っていましたが!書くスペースがアホみたいにあるもの。これは、今1週間続いています。。反対にないもの。バランスチェック表や摂取カロリー合計などを記入できるので頑張るそうです自分で使って良かったのでプレゼント用に買いました。頑張れそう。本屋に365日書き込み用しかなかったのでこちらで購入しました。ダイエットは人を巻き込んだほうが成功すると思うので。きちんと!食べなかった日は落ちてません。順調に体重も落ちています。リピート購入です。カロリーを調べるのが少し億劫ですが!たんぱく質や糖質!塩分を記入したりすれば健康維持に活用していけそうです。バランスチェック表で肉類、いも類、緑黄色野菜類などの12品目に分かれていて、1日終わってチェックしてみると、取れていない項目が結構あり、反省点にもなりました。一日の活動量を計測できる活動計も併用したいと思います。食事に対する意識がかなり変わったので、あとは続けられるかどうかが課題です。とても使いやすい内容でリピート購入しましたちょっと本気でダイエットしています。書きやすいのでリピしてます。持ち運びしやすい大きさで買って良かったと思います。表紙のカバーはあまり丈夫ではないので、気になる人は市販のビニールカバーを買って取りかえるといいかも。(食事の管理なのでこのくらいでいい人は気にならないかも。体重のグラフ、便通や生理周期、本当に本当に便利です。友達のプレゼント用に購入しました。中身を見ずに買ったのですが、思ってたより書き込みがしやすく適度な適当さもがんじがらめに考えなくて良いと思いますカロリー計算はしていませんが毎日苦痛なく書いていけるのでお勧めです☆前回『目で見る食品カロリー辞典』を購入して、付録で付いてきたダイアリーをずっとつけていましたが、無くなったのでダイアリーだけ探していました。近所の本屋には売っていないので、まとめて購入させていただきました。いい点は★1ページ1日分という書き方が書きやすい。何度目かのリピートです。(FYTTEダイエットダイアリー90 Days 3か月書くだけでやせる!)他社のダイエットノートと比べ、こちらの品が一番書きやすいのでリピートしています。ダイエットミニ知識も真一に書いてあるという充実ぶり^^オススメ品です。まだ5日目ですが!頑張ってとりあえず3カ月は続けたいと思います。最近は間食もしてるし好きなように食事をしているのであまり体重は減ってないけど増加防止のために書き続けています。) △食事内容の部分ももう少し大きくして欲しい。とりあえず1ヶ月後に報告会をする予定です。すっかり習慣になっています。書きやすくサイズも丁度良くて使いやすいですレコーディングダイエットに利用して、気づけば1年以上経ちました。